水泳のタイムが伸びない
自己ベストを長らく更新できていない
指導法や練習法に疑問を感じている

とお悩みの方へ。

東洋大学水泳部のコーチが水泳上達の秘訣をDVDにまとめています。

オリンピック金メダリストの荻野公介をはじめとした日本代表選手を輩出している指導法です。

・水泳選手の欠点の見決め方とその修正法

・陥りやすいパターンの解説とその修正法

・選手ごとのきめ細やかな指導法のヒント

などが分かり、どんなパターンで伸び悩んでいても対応できるといっても過言ではありません。

この水泳DVDによって

「泳ぎが明らかに改善される様が体感できる」

「特に努力も無く自然にタイムが縮んでいく」

「正しい指導法の習得」

「モチベーションの向上」

「自己記録の更新」

「試合で結果を出せる泳ぎが出来るようになる」

といったことが期待できます。

【内容紹介】
・3パターンで基本姿勢を見分け、基礎から水泳を変化させることで上達につなげる方法

・泳ぎのタイプを見抜いてその選手に合った良さを引き出す方法とは?

・水中動作を改善できるうえに簡単にできる陸上トレーニング

・タイムが伸びない原因につながる3つの基本姿勢パターンとは?

・呼吸がどう水泳に影響し、どうしたら最適な呼吸法を身につけられるのか?

・呼吸が悪影響を及ぼす例とその解消法

・自分の泳ぎのタイプを知り、その特徴を活かしてスピードアップにつなげる方法

・選手に合った最適なリカバリー動作とは? これで無駄な抵抗を減らして推進力につなげます

・泳ぎの途中でダレずにラストスパートで最高潮の泳ぎにつなげるための注意点

・キックの打ち方でどうプルに影響が及ぶか知っていますか? そのパターンを知り、その選手に合った適切な方法でロスを減らせます

・運動量の多いバタフライで焦りは禁物。落ち着いて間をとりながらスピードアップにつなげるため方法を解説

・後傾型と前傾型の2種類の体重移動タイプ。どちらが個々の選手にあっているか見極め、特長を生かしてスピードにつなげる方法

・水中カメラがなくても、水中での動きを確認できる方法

・水中での動きで注意するポイントと水感を簡単につかめるようになる方法

・男女別で特長を活かすプルのエントリーとは?

・プルのエントリーをより強化する矯正方法とは?

……などなど、他にもたくさんのノウハウがつまっています。

【出演、監修者】
田垣貞俊
東洋大学水泳部にてコーチを務め、その指導法は水泳界で高く評価されている。
オリンピック金メダリストの荻野公介をはじめとしたトップレベルの水泳選手を育成している。

<東洋大学における指導実績>
2014年
女子400m自由形 準優勝、3位
女子50mバタフライ 準優勝
男子200m自由形 優勝
女子200m自由形 優勝
男子400m自由形 準優勝
女子100m自由形 優勝
女子50m自由形 優勝

2015年
男子400m自由形 優勝
男子200m自由形 優勝
女子50m自由形 優勝
女子100m自由形 優勝
女子1500m自由形 優勝

2016年
女子200m自由形 準優勝
男子200m自由形 優勝
女子100m自由形 優勝(日本新記録)
女子50m自由形 準優勝

2017年
男子400m個人メドレー 優勝(日本新記録)
男子200m個人メドレー 優勝
女子100mバタフライB決勝 1位
男子100mバタフライB決勝 1位

2018年
日本選手権女子 総合2位
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